60 Tage Vegan for Youth Challenge

Da bin ich mal wieder, lange nichts gebloggt. :-) Ich habe mich entschieden die Vegan for Youth Challenge von Atilla Hildmann auszuprobieren und deswegen mal wieder ein kleiner Beitrag von mir. Nach dem ich von Nov. 2011 bis heute 35 kg mit Low Carb nach Dr. Strunz abgenommen und ich neue Anreize brauche, habe ich mich entschieden die Vegetarische/Vegane Ernährung auszuprobieren.

Ich bin über das Buch Eat & Run von Scott Jurek zur Veganen Ernährung gekommen. Da ich selber Läufer bin und bis jetzt fast alle Läufe ohne Kohlenhydrate gelaufen bin, war ich überrascht wie Scott dank der Veganen Ernährung immer besser wurde. Ich habe nicht lange überlegt und habe noch im Italien Urlaub das Buch durch gelesen und am 29.05.2014 das letzte mal gegrillt. Seit dem habe ich kein Fleisch mehr gegessen, einen verlust spüre ich nicht. Angefixt von der ganzen Sache, habe ich alles über den Veganismus verschlugen was ich im Netz gefunden habe. Von traurigen Videos über die Massentierhaltung, über Vegane Shops, Bücher, Blogs, Podcast und schlussendlich bin ich bei Atilla Hildmann gelandet. Die Bücher haben mich gleich angesprochen, also ab in den iTunes Store, die Bücher geklickt, Vegan for Fit durch gelesen, gekocht und begeistert das nächste Buch angefangen. :-) Atilla ist in der Veganerszene etwas umstritten z.B. weil er einen Porsche mit Ledersitzen fährt. Ich selber habe ich nicht den Anspruch eine 100 % Veganer zu sein, bei mir geht es hauptsächlich um die Gesunde Ernährung was nicht heißt das ich kein Gegner von Massentierhaltung etc. bin, mehr dazu später.

Nach 3 Wochen Vorbereitungszeit Zeit, hatte ich alle Produkte zusammen um zu starten. Was ich in der Vorbereitungszeit alles gekauft habe etc. erfahrt ihr nach und nach in den Tagesberichten. Ich werde das vielleicht nicht täglich schaffen, vielleicht auch nur selten oder gar nicht :-), da mir der Sport und das Kochen wichtiger sind und ich mich nicht stressen lasse, aber warten wir es ab.

Tierische Grüße

Euer Johnny

DAV Kletterzentrum Fulda – X-Mas Öffnungszeiten

Damit ihr nicht umsonst, an euren wohlverdienten freien Tagen, zur Kletterhalle fahrt, hier noch mal die Öffnungszeiten.

XMAS

24.12.2013 – 10:00 – 14:00 Uhr
25.12.2013 – geschlossen
26. – 30.12.2013 10:00 – 22:00 Uhr
31.12.2013 – 10:00 – 18:00 Uhr
01.01.2013 – 10:00 – 22:00 Uhr

Zusätzliche ist der Boulderraum an folgenden Tagen geschlossen:

22.12.2013 – ab 18:00 Uhr
23.12.2013 – ganztägig

Video: Chris Sharma Down Under

Chris Sharma Down Under from Prana Living on Vimeo.

Chris Sharma recently made his first trip to Australia and it was all that he dreamed it would be; breathtaking terrain, high quality rock, friendly people and wildlife unique to the continent. Learn more about Chris at http://www.prana.com/life/ambassadors

European Outdoor Film Tour 2013/2014 in Künzell

Wie jedes Jahr ist die “European Outdoor Film Tour” (EOFT) zu Gast in Künzell. Am 13.11.2013 um 20 Uhr werden einige der besten Outdoorsport – und Abenteuerfilme gezeigt. Ich war die letzten 3 Jahre schon da und war jedes mal ein spannender Abend.

Veranstaltungsort:

Gemeindezentrum Künzell
Hahlweg 32-36
36093 Künzell
Deutschland
Directions via Google Maps

+49 661 365 33
www.kuenzell.de/einrichtung…

Einlass: 19:30

EOFT

Outdoorsport – und Abenteuerfilme

Karten gibt es bei:

doorout.com GmbH & Co. KG
Frankfurter Str. 62
36043 Fulda
Deutschland
Directions via Google Maps

+49 661 480 199 0
www.doorout.com

 

Die Dr. Feil Strategie – Ehrnährungspyramide

RKP001 Laufen für Einsteiger

In meinem ersten Podcast soll es um das Laufen gehen, dazu habe ich Lukas zu Gast, der mit dem Laufen beginnen möchte. Folgenden Themen sind wir der Reihe nach durch gegangen: Ziele und Motivation, Ausrüstung, Laufen und Krafttraining, Verletzung, Ernährung, Erholung, Lauftrainer, Lauftrainingsgruppen und Kurse, Wettbewerbe, Linktipps
Duration: 01:15:56 Published by Johnnyr under CC BY 3.0.

Shownotes:

  • Vorstellung
  • Aktueller Stand
  • Beschwerden Ziel und Motivation

Ausrüstung

 Laufen und Krafttraining

Verletzung

 Erholung

  • Bäder
  • Massage
  • Sauna

 Lauftrainer

  • Hans Nelson – Fitness- und Lauftrainer
  • Provitacoaching – Sascha Wingenfeld, Uwe Ullmann, Marcus Enders, Anna Hahner, Lisa Hahner, Wolfgang Obermahr, Michaela Koll

 Shops

 Lauftrainingsgruppen und Kurse

Wettbewerbe

Linktipps

Hinweis: Die Einnahme und Anwendung sämtlicher Produkte oder Sportarten erfolgt auf eigene Gefahr. Alle Angaben ohne Gewähr!

RKP000 Hallo Podcast Welt

Mein erster Podcast ist fertig, ok ist nur eine 2 min. Beta-Sendung, aber bald geht es richtig los. Mehr im Podcast.

Die Themen beim Rockhardt Podcast sollen unter anderem Klettern, Laufen, Klettersteig, Bouldern, Fitness und Ernährung sein.
Duration: 01:56:00 Published by Johnnyr under CC BY 3.0.

Shownotes:

TV Tipp: Bergwelten – Die Bayrische Direttissima – Huberbuam extrem

Heute Abend nicht vergessen, die neue Doku der Huberbuam zu schauen. Das ganze kommt ab 20:15 Uhr auf ServusTV.

Bergwelten

Bergwelten

  • Die Bayrische Direttissima – Huberbuam extrem
  • Freitag | 26.04.13 | 20:15 Uhr
  • Mit Alexander und Thomas Huber – den Huberbuam – und Mario Walder
  • Dokumentation, Kanada, Österreich, Deutschland 2012

Wiederholung:

  • Samstag| 27.04.13 | 00:10 Uhr
  • Samstag| 27.04.13 | 15:35 Uhr

Ab heute im Kino – Jäger des Augenblicks

Es ist soweit, heute läuft der neue Kinofilm der Kletterspezialisten Stefan Glowacz, Kurt Albert und Holger Heuber Offiziell in den Kinos. In welchen Kinos er läuft könnt ihr hier sehen. Bei uns läuft er leider nicht, ich muss wohl auf die DVD warten.

Österreich 2012
Darsteller/ Athleten: Stefan Glowacz, Holger Heuber, Kurt Albert
Genre: Dokumentation
FSK: 6
Länge: 102 Minuten
Originaltitel: Roraima – Climbing the Lost World
Homepage: http://www.jaegerdesaugenblicks.de

Kletterfilm “The Network”

Chuck Fryberger der schon mit Filmen wie “Pure”, “Scene”, “Core” glänzen konnte, bringt jetzt einen neuen Streifen auf die Leinwand mit dem Kletterfilm untypischen Namen “the network”. Schaut euch einfach mal den Trailer an, ich denke das ist mal wieder eine Investition wert.

The Network Trailer from Chuck Fryberger on Vimeo.

“The Network” könnt ihr für 19,95 $ unter www.iClimb.com downloaden. (1080p/mp4/2GB) oder ihr kauft euch die DVD für 29,95 $ unter www.TheNetworkFilm.com.